Несколько советов для крепкого и здорового сна
Во время сна тело малыша вырабатывает гормоны роста, поэтому крепкий сон так важен для него. Кроме того, во время сна малыш усваивает новые впечатления, получает навыки. Он отдыхает от тяжелой умственной и физической работы своего маленького тельца. Для всего вышеперечисленного вашему малышу нужно очень-очень много сна.
Не стоит считать, что если маленький ребенок долго спит днем, то не будет хорошо спать ночью. Врачи полагают, что те дети, которые хорошо отдохнули днем, проще засыпают на ночь. Если же ребенок днем спал плохо, к вечеру о переутомляется и ночь с таким малышом проходит куда тяжелее.
Новорожденные спят обычно до 18 часов по 3 часа. Через шесть недель детям обычно хватает и 15-16 часов.
Чтобы малыш лучше спал ночью
Покормите на ночь: чем плотнее ребенок поест на ночь, тем глубже будет его сон, и тем дольше будет перерыв до следующего кормления.
Поиграйте: хорошо будет, если у вас получится каждый раз, пока вы готовите постель на детскую кроватку, позволять малышу немного поиграть. Это процедура должна длиться в среднем 15 минут. Если малыш это время будет находиться около своей кроватки и видеть ваши действия, он быстро привыкнуть и будет осознавать что пришло время сна.
Уложите в кроватку: засыпать маленькому ребенку не на руках, а непосредственно в своей детской кроватке. Так ему будет гораздо спокойнее, если ночью он случайно проснется. Ведь проснувшись он увидит ту же знакомую обстановку, при который засыпал. Поэтому, перенесите своего малыша в кроватку до того, как он уснет.
Мамин голос: не секрет, что маленький ребенок лучше и спокойнее засыпает, если петь ему колыбельную песню, почитать детскую книжку или просто ласково пошептать. Не важно, что это будет, ведь главным успокоительным для малышей является мамин голос.
